Als het buiten warm is, is water een gezonde dorstlesser en fijne verfrissing. Wanneer het weer kouder wordt, heb je waarschijnlijk vaker zin in warme drankjes. Je kunt een gewone kop thee zetten. Of je maakt er net even iets meer een feestje van! Deze heerlijke ‘drankje-voor-knus-op-de-bank’ tip kregen we van ‘fitgave’ volger en vriendin…
Een simpele, leuke en lekkere manier om genoeg water te drinken op een dag, is het maken van fruitwater. Het ziet er aantrekkelijk uit en geeft water net even een twist. Zet bijvoorbeeld een mooie karaf met kraantje goed in het zicht en je zult zien dat je kinderen uit zichzelf voor het water gaan…
Deze water-sticker mag je plakken wanneer je, goed verdeeld over de dag, bij elkaar opgeteld 6 tot 7 glazen* water hebt gedronken. Thee telt ook mee, maar frisdranken of andere dranken met veel suiker zoals yoghurtdrink niet. Het is beter om die te laten staan. Melk is prima, maar vervangt een glas water niet.. Probeer…
