Voor (je) kinderen pannenkoeken bakken, wat is er leuker? Nou, samen pannenkoeken bakken! Dat doen wij regelmatig thuis. En dan niet met kant-en-klare pannenkoekenmix. We maken zelf het beslag met havervlokken en soyadrink. Hieronder lees en zie je hoe wij het aanpakken! De pannenkoekjes zijn heerlijk als lunch. Of als gezonde traktatie, zoals wij laatst…
Bij FitGaaf! zijn we fan van hummus. Het leuke aan hummus is dat je er zoveel kanten mee op kan. Het kan als gezonde dip, maar ook als broodbeleg bij het ontbijt…of bij de LUNCH! Ook qua smaken kan er van alles! Hou je meer van zoet dan kun je bijvoorbeeld kokos of appel of…
Ontbijtkoek uit de supermarkt is niet echt gezond. Dit komt vooral de hoeveelheid suiker. Zelf kun je een gezondere variant maken! Benodigdheden: 250ml amandelmelk (gewone melk of soyadrink kan ook!) 300 gram volkoren tarwe meel (je kunt ook speciaal voor zelfrijzend meel of voor baking soda gaan als je de koek extra mooi wilt laten…
Een van de stickertjes bij de FitGaaf-kalender staat voor een goed begin van de dag: Ontbijt! Een goed ontbijt is belangrijk voor de energie die je nodig hebt om op te starten en de ochtend door te komen
