Date:Posted By:Category:Blog, Nieuws, weken

5x samen gezondere dingen maken in de kerstvakantie

Kerstvakantie! Lekker twee weken vrij van school. De perfecte tijd om gezellig samen dingen te doen. En wat is er leuker dan samen dingen bakken, koken, maken? We hebben hieronder een aantal van onze favoriete recepten op een rijtje gezet, die je juist rond kerst super op tafel kunt zetten. En ze zijn ook nog eens gezond(er)! 

1. Santa's energy bars

Wij hebben gehoord dat dit het favoriete tussendoortje van de Kerstman is. Zelfgemaakte mueslirepen, maar dan zónder onnodige suikers. Een keer wat anders proberen? Gebruik eens cranberries, dadels, citroenrasp, pure chocola of gedroogd fruit. Ook super lekker! Zo maak je ze.

2. Gezondere ontbijtkoek

Deze ontbijtkoek is echt niet alleen lekker en handig als…ontbijt. Het kan ook prima als gezond(er) tussendoortje, die zeker in de smaak valt. Het leuke is dat je er zelf allerlei varianten op kunt maken. Voeg bijvoorbeeld lekkere noten of dadels toe en smullen maar.

3. Bananenbrood

Niet zo’n fan van ontbijtkoek? Probeer dan eens dit lekkere bananenbrood. Leuk om samen met de kinderen te maken, als de rest bezig is met de voorbereidingen van het kerstdiner bijvoorbeeld. Mocht er iets overblijven… het kan ook prima bij het kerstdiner trouwens.

Wat als kinderen uit vaker uit zichzelf gezonde keuzes maken? FitGaaf! helpt bij gezond opgroeien met minder strijd, meer plezier en resultaat. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen! 

4. Dipplankje met hummus

Met hummus kun je alle kanten op. Maak er een lekker dipplankje van met bijvoorbeeld tomaat, komkommer of paprika. De hummus is dan de gezonde dip! Benieuwd hoe je dit snel en makkelijk maakt? Ons favoriete recept vind je hier.

5. Warm winters wonderdrankje

Naast hapjes is het ook leuk om een speciaal drankje aan te kunnen bieden. Vooral als het buiten koud is en je met z’n allen binnen zit, kan dit warme drankje niet ontbreken. Geen gewoon kopje thee maar net even iets meer dan dat.

Zo, wij hebben er al trek van gekregen. Ga samen lekker de keuken in en laat je familie zien wat voor heerlijke dingetjes jullie samen hebben gemaakt. Waar ga jij mee beginnen? En laat jullie gave creaties vooral op onze facebook of instagram-pagina en gebruik #fitgaaf! 🙂

Geschreven en verzameld door:
Tom Steffens / Initiator FitGaaf! / Sport & Gezondheid

Wij maken dagelijks gezond eten, drinken en bewegen een beetje leuker. Voor kinderen. En voor ouders, verzorgers, opa’s of oma’s. Want als iets leuker is, gaat het vaak makkelijker. Bijna vanzelf! Gezond opgroeien, met minder strijd, meer plezier en resultaat. Doordat kinderen uit zichzelf dagelijks vaker gezonde keuzes maken. Door die keuzes leuk te maken en te belonen! 

Volg je ons al op social media?

Spread the word. Share this post!